Qu'est ce qu'une protection solaire adéquate ?

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Comment choisir une crème de protection contre les UV ?

une femme au bord d'une plage avec ca crème protectrice contre les UV

Les rayons ultraviolets (UV) sont nocifs pour la peau car ils peuvent causer des dommages structurels et chimiques. Les effets à long terme des rayons UV comprennent un vieillissement prématuré, des taches brunes, des rougeurs et même un cancer de la peau. Les rayons UV peuvent également causer des dommages oculaires tels que la cataracte et la dégénérescence maculaire. Il est donc important de se protéger contre les rayons UV en utilisant une protection solaire adéquate lorsque l'on est exposé à la lumière du soleil et de limiter l'exposition aux heures les plus chaudes de la journée. 

Alors , comment choisir une crème protectrice ?

Pour choisir une crème protectrice il existe plusieurs critères à prendre en compte :

L'indice SPF (protection solaire factorielle) : Il mesure la capacité d'un produit à bloquer les rayons ultraviolets. Il est recommandé d'utiliser des produits avec un indice SPF de 15 ou plus pour une protection optimale contre les rayons UVB, et pour une protection complète contre les rayons UVA et UVB optez pour des produits qui affichent un indice SPF 30 ou plus.

Les ingrédients utilisés : Il est important de rechercher des ingrédients non-irritants pour les personnes ayant la peau sensible ou sujettes aux éruptions cutanées. Il est également recommandé de choisir des produits non comédogènes et sans huile et sans parfum.

La résistance à l'eau : Si vous allez passer du temps dans l'eau ou si vous transpirez beaucoup, optez pour des produits résistant à l'eau pour une protection supplémentaire.

La couleur et l'odeur : Les crèmes avec des ingrédients naturels peuvent avoir une odeur agréable et des couleurs variées, mais elles peuvent également contenir des produits chimiques qui peuvent causer des allergies cutanées. Il est donc important de faire attention lorsque vous les utilisez.

Il est également important de rappeler que la protection solaire ne doit pas être utilisée uniquement pour des expositions occasionnelles, elle doit être utilisée quotidiennement, même lorsque le temps est nuageux ou lorsque vous êtes à l'intérieur, car les rayons ultraviolets peuvent pénétrer à travers les fenêtres et les nuages. 

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